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5 tips para controlar la ansiedad por comer

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5 tips para controlar la ansiedad por comer

Cinco recomendaciones para controlar la ansiedad por comer ¿Alguna vez has tenido la necesidad incontrolable de comer una torta de chocolate o unas papas fritas y después no poder parar? La ansiedad por comer puede significar varias cosas. A veces la causa es simple y sólo tenemos hambre o sed. Pero otras veces nuestras emociones […]

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Protegido: Audio de Relajación corporal (Creado por psicologos en lima especialistas en ansiedad )

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¿Cómo superar una separación de pareja?

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¿Cómo superar una separación de pareja?

Superar una separación no es fácil. Lo sé por experiencia y por todos las personas que se han abierto a contarme sus procesos de dolor. También se que por terrible que te puedas estar sintiendo, ese dolor ira bajando. Quizás te tome tiempo olvidar a tu ex, pero algo que puedo asegurar es que el […]

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¿Cómo olvidar a tu ex? 4 ideas para dejar de pensar en tu ex pareja

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¿Cómo olvidar a tu ex? 4 ideas para dejar de pensar en tu ex pareja

Olvidar a tu ex pareja no va a ser tarea  fácil. Sobretodo si te fuerzas a  hacerlo. Cuando terminamos una relación no perdemos solo a una persona sino una parte de nosotros mismos. Nuestras historias, metas en común y hábitos también se van. Por esta razón, terminar una relación puede ser una de las etapas más dolorosas. […]

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Terapias de relajación y meditación en Lima

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Terapias de relajación y meditación en Lima

Muchos psicólogos confunden las terapias de relajación con la meditación. Si bien esta ultima puede llevar a estados de relajación, su objetivo no es solo que estemos más relajados sino que accedamos a un estado mental duradero de bienestar. Cuando empezamos a meditar nos damos cuenta que nuestros pensamientos y emociones son como unos monos […]

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