Desarrollo Personal Archivos - Página 2 de 3 - Terapia Psicológica Lima | Pareja, Ansiedad, Depresión, Estrés

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Tratamiento para el estres

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Tratamiento para el estres

El error más común en el tratamiento para el estrés es enfocarse solamente en que la persona se relaje sin aprender a reconocer al estrés, su aporte en nuestras vidas y sus efectos en la misma. Hagamos en ejercicio: Te voy a hacer unas preguntas que pueden resultar un poco extrañas. Pero si te das un […]

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4 preguntas que te ayudaran a armar tus objetivos de vida

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4 preguntas que te ayudaran a armar tus objetivos de vida

  Juan, un abogado de 42 años llegó al consultorio buscando una orientación vocacional. Después de 22 años ejerciendo como abogado y pese a haber logrado un cargo importante, se daba cuenta que su vida profesional no iba con sus objetivos de vida. Sentía que nada de lo que había hecho tenía sentido, que vivía en un estrés […]

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Dos hallazgos sorprendentes sobre la felicidad

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Dos hallazgos sorprendentes sobre la felicidad

Si algo tenemos en común los seres humanos es nuestra búsqueda de la felicidad. Dan Gilberts, profesor de psicología de la Universidad de Harvard plantea que solemos equivocarnos al evaluar lo que nos hace felices.  El problema tiene que ver con la manera en que percibimos como recompensas de felicidad. Es decir, nuestro cerebro nos […]

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5 cosas que dejan pasar las personas felices

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5 cosas que dejan pasar las personas felices

Wayner Dyer ha realizado un listado de las 15 cosas que debemos dejar pasar para ser felices. Aquí resumo y comento las 5 que más me interesaron: 1. RENUNCIA A LA NECESIDAD DE TENER SIEMPRE LA RAZÓN: Muchos de nosotros no soportamos la idea de estar equivocados. No solo deseamos estar siempre en lo correcto, sino […]

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¿Por qué meditar aumenta tu productividad?

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¿Por qué meditar aumenta tu productividad?

Hoy, como suelo hacer, me senté a meditar. Respire profundamente y sentí como mi cuerpo se iba relajando. Y con esta calma me mantuve ¡por los siguientes 10 segundos!… cuando recordé el café que me esperaba en la cocina y deseé  pararme a beberlo. Mi mente automáticamente se fue al café, a los pendientes del […]

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