Ansiedad Archivos - Página 2 de 4 - Terapia Psicológica Lima | Pareja, Ansiedad, Depresión, Estrés

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¿Cómo olvidar a tu ex? 4 ideas para dejar de pensar en tu ex pareja

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¿Cómo olvidar a tu ex? 4 ideas para dejar de pensar en tu ex pareja

Olvidar a tu ex pareja no va a ser tarea  fácil. Sobretodo si te fuerzas a  hacerlo. Cuando terminamos una relación no perdemos solo a una persona sino una parte de nosotros mismos. Nuestras historias, metas en común y hábitos también se van. Por esta razón, terminar una relación puede ser una de las etapas más dolorosas. […]

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Terapias de relajación y meditación en Lima

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Muchos psicólogos confunden las terapias de relajación con la meditación. Si bien esta ultima puede llevar a estados de relajación, su objetivo no es solo que estemos más relajados sino que accedamos a un estado mental duradero de bienestar. Cuando empezamos a meditar nos damos cuenta que nuestros pensamientos y emociones son como unos monos […]

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¿Cómo superar una ruptura ?

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¿Cómo superar una ruptura? Terminar una relación es uno de los procesos más dolorosos por los que pasamos. Ya sea una relación laboral, la muerte de un familiar o una relación de pareja. Al igual que con las heridas físicas, debemos aprender a curar nuestras heridas emocionales. Al cortamos o quemamos sabemos que no es una […]

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¿Cómo controlar mis reacciones?

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Nuestra forma de reaccionar puede ser una decisión más que una respuesta a nuestras circunstancias. En este artículo encontrarás algunos tips para lograrlo.

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¿Cómo empezar a meditar?

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¿Cómo empezar a meditar?

Diversos estudios demuestran que la meditación permite un mayor control emocional, ayuda a disminuir el dolor, reduce el estrés, permite combatir la depresión y cultivar la compasión. ¡Tan bueno, bonito y barato que parece la publicidad de una gran trasnacional! Lo bueno es que no tienes que comprar nada para probar los resultados. Puedes empezar, […]

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