Telefono TOP



SEPARA TU CITA
Online

Terapia psicologica Lima, psicologos en lima. Terapia de pareja, Terapia Sexual, Desarrollo personal

Telefono TOP



SEPARA TU CITA
Online

Auto evaluación psicológica: Mis objetivos del año

Por: María Andrea Ganoza
evaluación psicológica

¡Revelaré mi secreto!:  Desde hace 9 años, todos los 31 de diciembre  (y esté donde esté) me tomo una tarde para hacerme una auto evaluación psicológica. Es una guía sencilla que me permite ir midiendo mis objetivos año tras año y que me permite conocer qué áreas importantes de mi vida estoy descuidando.

La evaluación psicológica consiste en la siguiente lista de preguntas:
Paso 1: Enumero mis logros del año que termina:

  • ¿Hay algo qué me gustaría mantener de este año?
  •  Sin importar lo pequeños que sean, ¿Cuáles han sido mis logros más importantes de este año?
  • De lo que hice este año, ¿Qué me hace sentir orgullosa de mi misma?
  • ¿Cuáles son los aprendizajes he obtenido?
  • ¿Qué he aprendido de mi misma y de los demás?

Paso 2: Evaluó los errores y aprendizajes.

  • ¿Este año he sido el tipo de persona que quiero ser?
  • ¿Me he dado espacio para mis amigos, familia y relaciones?
  • ¿He cuidado mi salud física, psicológica y espiritual ?
  • ¿Mis decisiones han sido acordes a mis convicciones?
  • ¿Me arrepiento de algo?

Paso 3: Desempolvo mi hoja de objetivos del año anterior

Si es el primer año que hago mi evaluación psicológica de objetivos este paso no será del todo posible, pero podemos intentar recordar qué nos habíamos propuesto lograr este año. En qué queríamos enfocarnos. ¿Era el año donde empezaríamos a hacer un deporte o donde desarrollaríamos un proyecto personal?, ¿En qué medida lo logramos?, ¿Qué nos falto para llegar al 1oo%?.

Si tenemos la hoja del año anterior, es agradable revisar qué se cumplió, qué cambio y en qué estamos aún trabajando.

Paso 4: Armo mi nueva lista de objetivos

Como vimos en el articulo “4 preguntas antes de decidir mis objetivos de vida“, es importante enfocarnos para poder dedicarnos a lo que realmente valoramos. Aquello que tiene un significado importa para nosotros.

El verdadero desarrollo personal pasa por conocernos. Saber qué nos gusta, en qué somos buenos y a quiénes podemos beneficiar con esto. Solo estando bien nosotros mismos, podremos ser de ayuda a otros.

Como dijo Herny Thoreau  “Muchos se pasan la vida pescando sin darse cuenta que no son peces lo que buscan”.

¿Disfrutaste del artículo? ¡Compártelo!

Calificación:

Déjanos tu comentario

Déjanos tu comentario a continuación

¡Sé el primero en comentar!

Notificación de
avatar
wpDiscuz