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¡Revelaré mi secreto!: Desde hace 9 años, todos los 31 de diciembre (y esté donde esté) me tomo una tarde para hacerme una autoevaluación psicológica. Es una guía sencilla que me permite ir midiendo mis objetivos año tras año y que me permite conocer qué áreas importantes de mi vida estoy descuidando.
La evaluación psicológica consiste en la siguiente lista de preguntas:
Paso 1: Enumero mis logros del año que termina:
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- ¿Hay algo qué me gustaría mantener de este año?
- Sin importar lo pequeños que sean, ¿Cuáles han sido mis logros más importantes de este año?
- De lo que hice este año, ¿Qué me hace sentir orgullosa de mí misma?
- ¿Cuáles son los aprendizajes he obtenido?
- ¿Qué he aprendido de mí misma y de los demás?
Paso 2: Evaluó los errores y aprendizajes.
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- ¿Este año he sido el tipo de persona que quiero ser?
- ¿Me he dado espacio para mis amigos, familia y relaciones?
- ¿He cuidado mi salud física, psicológica y espiritual?
- ¿Mis decisiones han sido acordes a mis convicciones?
- ¿Me arrepiento de algo?
Paso 3: Desempolvo mi hoja de objetivos del año anterior
Si es el primer año que hago mi evaluación psicológica de objetivos este paso no será del todo posible, pero podemos intentar recordar qué nos habíamos propuesto lograr este año. En qué queríamos enfocarnos. ¿Era el año donde empezaríamos a hacer un deporte o donde desarrollaríamos un proyecto personal?, ¿En qué medida lo logramos?, ¿Qué nos faltó para llegar al 100%?
Si tenemos la hoja del año anterior, es agradable revisar qué se cumplió, qué cambio y en qué estamos aun trabajando.
Paso 4: Armo mi nueva lista de objetivos
Como vimos en el artículo «4 preguntas antes de decidir mis objetivos de vida«, es importante enfocarnos para poder dedicarnos a lo que realmente valoramos. Aquello que tiene un significado importa para nosotros.
El verdadero desarrollo personal pasa por conocernos. Saber qué nos gusta, en qué somos buenos y a quiénes podemos beneficiar con esto. Solo estando bien nosotros mismos, podremos ser de ayuda a otros.
Como dijo Henry Thoreau “Muchos se pasan la vida pescando sin darse cuenta de que no son peces lo que buscan”.
