¿Cómo encontrar un buen psicólogo en Lima?

Psicólogos en Lima: Encuentra el Mejor Terapeuta para Ti

Si estás buscando un psicólogo en Lima, es probable que te sientas abrumado por la cantidad de opciones disponibles. Con tantos profesionales que ofrecen diferentes terapias psicológicas, puede ser difícil encontrar el mejor para tus necesidades. En este artículo, te ofreceremos consejos sobre cómo encontrar a un psicólogo en Lima y qué buscar en un buen terapeuta.

NUESTRO EQUIPO DE PSICÓLOGOS EN LIMA

María Andrea

Psicóloga en Lima – Colegio de Psicólogos del Perú

Más de 14 años de experiencia clínica internacional, con especial énfasis en trauma, violencia sexual, ansiedad, manejo de la ira y duelo. Especialidad en problemas sexuales.

  • Master en Terapia Familiar y de Pareja –Universidad Autónoma de Barcelona
  • Coach Sexual –Asociación Española de Terapia Sexual– Madrid
  • Diplomado en Terapia Narrativa y Prácticas Comunitarias. PRANAS Chile
  • Especialidad en Terapia Sistémica Breve. IFAMI
  • Formación en Técnicas de Libertad Emocional (EFT) IFAMI
  • Formación en Técnicas de Integración cerebral (trabajo con trauma) IFAMI
  • Formación en Mindulness based stress reduction – Universidad Autónoma de Madrid
  • Terapeuta Enfocado en Soluciones

Daniel

Psicólogo en Lima –  Colegio de Psicólogos del Perú

Más de 12 años de experiencia con adultos, parejas y familias. Especial énfasis en sentido de vida, orientación vocacional, ansiedad y problemas de pareja.

  • Formación internacional en Terapia Centrada en Soluciones Ayala y Young (Inglaterra)
  • Maestría en Psicología Clínica de niños y adolescentes – USMP
  • Diplomado en Orientación Familiar y de pareja – Centro Peruano de Terapia Familiar y de Pareja.
  • Formación en Mindulness based stress reduction – Conciencia Plena Perú
  • Formación como Instructor de Meditación – UDA
  • Psicoterapeuta Enfocado en soluciones

Cecilia

Psicóloga en Lima – Colegio de Psicólogos del Perú

Más de 32 años de experiencia con niños, adolescentes, familias y parejas. Con formación en terapia cognitiva conductual, especial énfasis en depresión, problemas de pareja y familia.

  • Formación en terapia de pareja y familia sistémica – REDES
  • Terapeuta Racional Emotiva – Cognitiva – PSICOTREC
  • Miembro Afiliado del Albert Ellis Institute, New York (TREC)
  • Terapeuta Familiar y de Pareja – Instituto Xinergia
  • Diplomado en: Trastornos del Espectro Autista – EOS Perú.

Akemi

Psicóloga en Trujillo – Colegio de Psicólogos del Perú

Más de 15 años de experiencia en terapia con adolescentes, adultos y parejas. Énfasis en apego psicológico, ansiedad y depresión.

  • Maestría en Psicología Clínica Universidad Privada Cayetano Heredia
  • Formación en Terapia Sistémica Breve. IFAMI
  • Formación en Técnicas de Integración cerebral (trabajo con trauma) IFAMI
  • Maestría en Intervención Psicológica Universidad Cesar Vallejo
  • Formación básica en EMDR (trabajo con traumas).
  • Facilitador en técnicas de coaching con programación neurolingüística” A&C Doshimita
  • Formación terapéutica “Brain Gym universidad señor de Sipán.
  • Terapeuta Enfocado en Soluciones

Grace

Psicóloga en Barcelona – Colegio de Psicólogos del Perú

Psicóloga Clínica de la Universidad Cayetano Heredia con mas de 10 años de experiencia en problemas de pareja, estrés y ansiedad.

  • Especialización en Terapia Humanista Centrado en la Persona.
  • Especializada en Mindfulness / atención plena y meditación
  • Formación en Terapia de Flores de Bach.
  • Formación en Leibterapia Personal con base en el Zen dirigida por Laia Monserrat, en la linea del Método Durckheim (2018 – 2020).
  • Diplomado en Psicología Budista dirigida por David Brazier – actual
  • Más de 9 años de experiencia realizando Psicoterapia en consulta, tratando problemas de Depresión, Ansiedad, estrés, problemas de pareja, entre otros.

Cuando busques un buen psicólogo en Lima, es importante considerar los siguientes factores:

Profesionalismo y experiencia

Busca un psicólogo especialista con la debida formación en psicoterapia y una sólida experiencia en su campo. Asegúrate de que el psicólogo que elijas tenga experiencia en el trastorno o problema que deseas abordar. Revisa su perfil y trayectoria profesional para asegurarte de que estás confiando en un especialista capacitado y competente. Si el terapeuta en cuestión no tiene un perfil digital, no tengas reparos en pedírselo una vez que te pongas en contacto con la persona. Asegúrate de que el psicólogo que elijas tenga experiencia en el trastorno o problema que deseas abordar. Por ejemplo, si tienes problemas de ansiedad, busca un psicólogo especializado en este tema.

Enfoque terapéutico

Cada psicólogo tiene su propio enfoque terapéutico y forma de trabajar. Algunos se especializan en psicoanálisis, que trabaja mucho en analizar los traumas y desafíos durante la infancia y explorar los pensamientos reprimidos, también está la terapia cognitiva que se basa en el análisis de pensamientos y patrones de comportamiento, mientras que otros pueden preferir un enfoque más humanista que se centra en la importancia de la autoconciencia y el crecimiento personal. Investiga sobre los diferentes enfoques terapéuticos y considera cuál se alinea mejor con tus necesidades y valores personales.

Empatía y conexión personal

La conexión entre el psicólogo y el paciente es fundamental para el éxito del proceso terapéutico. Busca un psicólogo con el que te sientas cómodo y que te inspire confianza. La empatía y la capacidad de escucha del psicólogo son elementos esenciales que te ayudarán a establecer una relación terapéutica sólida. Un buen psicólogo en Lima muestra empatía y sabe dar contención emocional. Es decir, reconoce la importancia de la solución de tu problema, pero también considera importantes las emociones que surgen en el proceso.
Es importante que tu psicoterapeuta se tome el tiempo necesario para saber cómo te sientes, sin apresurarte ni juzgarte.

No se trata de solo escuchar las palabras, sino el cómo se dicen estas palabras y las emociones o traumas que podrían estar detrás de las mismas.

Disponibilidad y flexibilidad

Es importante encontrar un psicólogo que tenga disponibilidad de horarios que se ajusten a tus necesidades. Además, la flexibilidad en la modalidad de terapia, ya sea presencial u online, puede ser un factor determinante para elegir al profesional adecuado.

¿Cómo encontrar un buen psicólogo en Lima?

Ahora que conoces los aspectos importantes a considerar, es momento de explorar las diferentes opciones para encontrar un buen psicólogo en Lima.

Recomendaciones y referencias

Pide recomendaciones a amigos, familiares o colegas que hayan tenido experiencias positivas con psicólogos en Lima. La opinión de personas cercanas puede ser valiosa para encontrar un profesional de confianza.

Búsqueda en línea

Realiza una búsqueda en línea de psicólogos en Lima. Muchos profesionales tienen su propio sitio web o perfiles en directorios especializados donde podrás obtener más información sobre ellos y sus servicios.

Centro Psicológico: Una opción a considerar

Además de buscar un psicólogo individual, considera la opción de un centro psicológico en Lima. Los centros psicológicos son lugares donde puedes encontrar un equipo de psicólogos y especialistas en psicología clínica que ofrecen una variedad de servicios terapéuticos.

Aspectos a evaluar al elegir un centro psicológico

Cuando consideres un centro psicológico, evalúa la reputación del centro, las calificaciones y experiencia de los psicólogos que lo conforman, así como la variedad de servicios terapéuticos que ofrecen. También puedes leer reseñas y testimonios de otros pacientes para tener una idea de la calidad de atención que brindan.

NUESTROS PRINCIPIOS DE TRABAJO EN TERAPIA

Trabajamos con los objetivos de nuestros pacientes

Además de brindar soporte emocional, un buen psicólogo buscará tu crecimiento y desarrollo, por ello es necesario establecer objetivos. Si no tienes claro cuál es tu objetivo, el psicólogo te guiará haciéndote las preguntas necesarias para en conjunto identificar cuáles son las razones que te motivan asistir a la terapia psicológica y qué es lo que esperas lograr.

La terapia puede ser breve

Nuestro lema es “A problemas complejos, soluciones sencillas”. Si la terapia funciona, los cambios deben presentarse rápidamente. Después de algún tiempo de ir al psicólogo esperas poder experimentar resultados y sentir que la terapia está funcionando. También es tú mismo evalúes tu progreso. ¿Mi vida ha mejorado?, ¿estoy en mejor capacidad de manejar mis emociones?, ¿Siento que me entiendo más? ¿La terapia ha sido desafiante para mí? ¿Mis relaciones con los demás han mejorado?

El pasado importa… pero no tanto

No necesitamos saber mucho sobre el problema para resolverlo. “Comprender un problema es bueno, ayudar a solucionarlo es aún mejor”. Si bien parte importante del trabajo de un buen psicólogo es escuchar, aún más importante es poder devolver eso que escuchamos, ayudando a reformular y entender por qué ciertas experiencias resultan dolorosas o felices.
Enfocarse demasiado en el problema nos bloquea el ver los recursos y las soluciones. “Hablar del problema está bien, ayudar a resolverlo esta mejor”. Una buena psicoterapeuta utiliza el pasado como trampolín, no como sofá.

Las personas tienen recursos

Creemos firmemente que las personas cuentan con los recursos para generar los cambios que desean. Finalmente, son los pacientes quienes se cambian a sí mismos. Nuestro trabajo es construir, junto a nuestros pacientes, contextos en que los cambios resulten más probables.

Así como un entrenador se encarga de guiar a atletas para alcanzar el éxito, un psicólogo se encarga de guiarte para alcanzar tu bienestar psicológico. Cuando afrontamos situaciones difíciles sin la ayuda de nadie, podemos llegar a sentirnos abrumados. Por ello, el apoyo de una profesional resulta muy valioso.

Los psicólogos nos ofrecen diversas herramientas para solucionar nuestros problemas y nos ayudan a enfocar nuestra atención en aquellas áreas donde necesitamos más trabajo. El trabajo del psicólogo es hacer visible las respuestas que llevamos dentro, por ello se especializa en hacer las preguntas claves para guiarnos hacia los cambios que deseamos.

No aconsejamos, hacemos preguntas

Cuando acudimos al psicólogo buscamos un intercambio que haga mirar las cosas desde otra perspectiva. Pero es importante recordar, que la labor del psicólogo no es dar consejos. Tu terapeuta no puede decirte qué hacer, ni afirmar qué es lo mejor para ti. Recordemos que el proceso de terapia es un trabajo en conjunto. Su rol es hacer las preguntas indicadas para incitar un cambio interno con base en tus objetivos. El rol de un buen psicólogo es mediar en tu desarrollo, en conjunto identificarán estrategias concretas para que las apliques en tu vida diaria. De esa manera, además podrás comprobar tus avances en aquello que te has propuesto resolver.

Un importante recordatorio sobre este punto. Es que a diferencia de un consejo que podrás obtener de un amigo, las preguntas de tu terapeuta provienen de un conocimiento profundo sobre el comportamiento de las personas. Y, eso solo surge con la experiencia y el entrenamiento profesional.

La función de un psicólogo es ser un experto preguntador. Es decir, debe saber hacer las preguntas necesarias para que te enfoques en las soluciones. Las preguntas que funcionan suelen ir orientadas a las emociones detrás del problema y a lo que para ti sería el futuro ideal.
Las preguntas son preguntas bien formuladas y que van orientadas a tus objetivos personales y no a lo que “deberías hacer” o “lo que es correcto o incorrecto”.

Nuestros pacientes nos importan

La terapia no termina cuando sales de consulta. Hacemos llamadas de seguimiento, mantenemos contacto vía mail, blog, Facebook y teléfono. Un buen psicoterapeuta va a confrontarte, va a hacerte pregunta sobre el impacto de tus acciones sobre ti y los demás, pero nunca va a juzgarte. No solo porque no es su función (ni moral, ni laboral), sino porque el juzgarte no te ayudará a cambiar. Si te sientes juzgado esto es probablemente un mal indicador dentro del proceso de psicoterapia. Los buenos psicólogos en lima no juzgarán tus creencias, tus orientaciones o valores, esto sería imponerte su sistema de creencias y un mal indicador del proceso de terapia.

No confiamos en los diagnósticos

Los diagnósticos suelen ser etiquetas que aprisionan y no permiten el cambio, nos importa más como “El problema” es un problema para ti. Los buenos psicólogos se valen del arte de hacer preguntas para provocar cambios positivos en las personas. Como paciente es importante que sepas que los psicoterapeutas no son dueños de la verdad. Su rol no es definir quién está bien o mal ni tampoco imponer cuáles son las acciones que debes tomar. Mucho menos el de aconsejarte. En este sentido un indicador negativo es que te aconsejen o digan qué hacer.

Conclusiones: Cuidar de nuestra salud mental en Lima

Encontrar un buen psicólogo en Lima es fundamental para cuidar de nuestra salud mental. Buscar ayuda profesional no tiene por qué ser tabú, ni tenemos que esperar a estar pasando por un suceso particular en nuestras vidas para hacerlo. Tener una persona que nos dé herramientas para lidiar mejor con los desafíos emocionales que se presentan en el día a día es valioso e importante. A través de la terapia psicológica, podemos mejorar nuestras relaciones interpersonales, ganar mayor estabilidad emocional, enfrentar mejor períodos complejos y en general alcanzar un mayor bienestar.

Finalmente, no busques solo un buen psicólogo en Lima, evalúa a la persona. Como dijo el autor Joseph Kapone «Hay genios sin estudios e idiotas con doctorados». Está bien evaluar que tu psicólogo tenga formaciones y se haya especializado en una corriente que vaya contigo. Sin embargo, es igual de importante que sea una persona con la que te sientas en confianza.

Tomar la decisión de ir a terapia no siempre es fácil. Cuando tomamos esta decisión, estamos abriendo nuestras emociones y secretos más íntimos a un extraño.  Por eso, ya sea que estés en la búsqueda de un terapeuta o si ya iniciaste un proceso de terapia es importante confirmar que el terapeuta elegido es el indicado.

Preguntas frecuentes

La salud mental y emocional es fundamental para nuestra calidad de vida. Nos permite enfrentar los desafíos de manera efectiva, mantener relaciones saludables y disfrutar de una vida plena.

Es importante considerar la profesionalidad, la experiencia, el enfoque terapéutico, la empatía y la disponibilidad del psicólogo al elegir uno en Lima.

Es importante evaluar si cuenta con credenciales para ejercer, lamentablemente hay una mala práctica de psicólogos en Perú y muchas personas se promocionan como psicólogos en Lima sin realmente haber estudiado psicología o tener el permiso para ejercer.

Puedes revisar las credenciales del psicólogo desde el Colegio de Psicólogos de tu localidad. Si busca psicólogo en lima puedes hacerlo en la web: «Colegio de Psicólogos del Perú»

Puedes buscar recomendaciones, realizar búsquedas en línea, consultar directorios especializados o solicitar referencias a otros profesionales de la salud.

  1. ¿Ha trabajado con personas con la misma situación que tú atraviesas?
  2. ¿Se ha especializado en manejo emocional y resolución de problemas que quieres abordar?
  3. ¿Su terapia se basa más en escuchar o también ayuda a resolver problemas?
  4. ¿Cuánto cuesta la consulta, cuánto dura la cita de terapia y cuántas sesiones promedio necesitarías?
  5. ¿Tiene especialización en psicología clínica y psicoterapia?
  6. Si hace terapia de pareja. Tiene esa formación específica?

27 comentarios en «¿Cómo encontrar un buen psicólogo en Lima?»

    • Hola Mayte,

      Gracias por escribirnos. Toda la información de la terapia psicológica y el perfil de nuestros psicólogos en lima lo puedes obtener llamando al teléfono 962 783 032.

      Responder
    • Hola Karolay,

      Ya te enviamos por interno la información sobre las citas con psicólogos en lima y también de terapia psicologica online- Gracias

      Responder
    • Hola Christian,
      Te hemos enviado un correo por interno con toda la información de nuestras terapias psicológicas, con psicólogos en lima y terapia psicológica en linea.

      Gracias y saludos,

      Responder
    • Hola Gio,

      Te hemos enviado por interno la información de la terapia psicológica y de nuestros psicólogos en lima. Muchas gracias por escribirnos

      Responder
    • Hola Julissa,

      Te hemos enviado por interno la información de la terapia psicológica y de nuestros psicólogos en lima. Muchas gracias por escribirnos

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