Los celos: Qué son y cómo afrontarlos

Entendiendo los celos

Los celos, un sentimiento que todos hemos experimentado en algún momento de nuestra vida. Son una respuesta universal a la percepción de una amenaza hacia una relación sentimental o relación de pareja que valoramos.

Los celos en una relación de pareja

Puede ser doloroso ver a nuestra persona amada interactuando de manera amigable o íntima con otra persona. Es natural sentir un poco de incomodidad o ansiedad en una situación de celos.

Celos: Una respuesta universal

Según un estudio realizado por la Universidad de Nueva York, los celos son una respuesta universal, experimentada por personas de todas las edades, géneros y culturas.

Dimensiones psicológicas de los celos

Celos sanos vs Celos patológicos

Los celos pueden ser una respuesta natural a una amenaza percibida. A menudo se refieren como celos sanos. Pero cuando estos celos se vuelven intensos y comienzan a afectar la salud mental y física, se convierten en celos patológicos o celos enfermizos.

Los tipos de celos

Hay muchos tipos de celos. Algunos de los más comunes son los celos románticos, los celos enfermizos y los celos obsesivos.

Celos románticos

Los celos románticos son aquellos que se experimentan dentro de una relación amorosa.

Celos enfermizos

Los celos enfermizos son aquellos que se convierten en una obsesión y pueden llevar a conductas violentas o abusivas.

Celos obsesivos

Los celos obsesivos son aquellos que se convierten en una idea delirante, donde la persona celosa está convencida de la infidelidad de su pareja, a pesar de la falta de pruebas.

La persona celosa: Características y comportamientos

Inseguridad personal y celos

La inseguridad personal puede ser un factor importante que contribuye a los celos. La persona celosa puede sentirse insegura acerca de su apariencia, habilidades o valor en la relación.

Escenas de celos comunes

Las escenas de celos comunes pueden incluir acusaciones de infidelidad, revisar el teléfono o el correo electrónico de la pareja, y prohibir a la pareja interactuar con ciertas personas.

La persona amada y la persona celada: viviendo con una persona celosa

Experiencia traumática y la amenaza de pérdida

Las personas celosas pueden haber experimentado una experiencia traumática en el pasado, como ser engañadas o abandonadas, lo que puede resultar en un miedo extremo a la amenaza de pérdida.

Como enfrentar a una persona celosa

Para lidiar con una persona celosa, es importante establecer límites claros, buscar ayuda de un profesional si es necesario, y asegurarse de cuidar de su propia salud y bienestar.

Conclusión

Los celos son una parte natural de las relaciones humanas. Sin embargo, cuando se convierten en celos patológicos, pueden causar daño a las personas involucradas y a la relación misma. Es importante reconocer los signos de los celos patológicos y buscar ayuda si es necesario.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Qué son los celos patológicos?
    • Los celos patológicos son una forma intensa de celos que pueden llevar a comportamientos obsesivos y a veces violentos.
  2. ¿Qué causa los celos?
    • Los celos pueden ser causados por una variedad de factores, incluyendo la inseguridad personal, experiencias pasadas traumáticas, y la percepción de una amenaza hacia una relación valorada.
  3. ¿Cómo puedo lidiar con una persona celosa?
    • Para lidiar con una persona celosa, es importante establecer límites claros, buscar ayuda de un profesional si es necesario, y asegurarse de cuidar de su propia salud y bienestar.
  4. ¿Cómo puedo evitar ser una persona celosa?
    • Trabajar en la autoestima y la confianza en uno mismo puede ser útil para evitar convertirse en una persona celosa. También puede ser útil aprender técnicas de manejo del estrés y de la ansiedad.
  5. ¿Los celos son normales en una relación?
    • Un cierto grado de celos puede ser normal en una relación. Sin embargo, cuando los celos se vuelven intensos y comienzan a afectar negativamente la relación o la salud mental, pueden convertirse en un problema.

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3 comentarios en «Los celos: Qué son y cómo afrontarlos»

  1. Siento que estoy destruyendo mi relación. En el momento no logro controlarme, exploto y siento que es un circulo… no se que más hacer, es horrible por que me siento culpable de destruir mi relación… creo que yo soy el problema… probaré lo que pones en el articulo… gracias

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    • Hola Versenia,

      Aunque ahora paresca incontrolable, el manejo de emociones es algo que se puede entrenar y contamos con psicologos en limaespecialistas en este tipo de terapia. Tu correo me rebota pero si deseas puedes escribirnos a contacto terapiapsicologicalima.com y pronto te responderemos. También contamos con la opción de terapia psicologica online.

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  2. Le mentí a mi pareja y por mas que le halla dicho la verdad después, no me cree.. hice de todo, busque formas de que entienda pero se encerró en su idea, y ya no se que hacer, peleamos seguido por ese tema, no me cree y es la primera vez que le miento ( Le mentí por picona ) nunca le fui infiel a nuestra relacion y siempre perdone sus errores, pero a mi por una simple mentira no me quiere perdonar, y de mentirosa no me baja, no se que hacer, siento mucha pena.. Pues es una persona muy celosa.

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