¿Cómo dejo de pensar en mi ex?

Por: María Andrea Ganoza

25 de diciembre de 2012

pensar ex

Ana había terminado con su novio y no podía dejar de pensar en lo sucedido; no podía libarse de pensar en su ex.

Incluso un año después de la ruptura continuaba pensando en él cada noche, la tristeza no la dejaba trabajar y tenia que salir constantemente de su oficina para refrescarse en el baño o entretenerse por las noches con amigas para no volver a su casa y recordarlo.

Se sentía fastidiada por esta situación y con una sensación de confusión, por un lado estaba triste por el fin de la relación y por otro lado con cólera por aún sentirse atada a la misma.

Sin embargo, cuanto más intentaba Ana no pensar, más difícil se le hacia.

PENSAR EN NO PENSAR YA ES PENSAR

Cuando una persona medita e intenta poner la mente en blanco se suele dar con la sorpresa de que es imposible no pensar.

Buda comparaba nuestra mente con un mono borracho que se mueve sin parar de un pensamiento a otro.

Hagamos un ejercicio: “Durante los próximos 10 segundos te pido que no pienses en una torta de chocolate” … 

¿Lo lograste?

El ejercicio no solo se vuelve imposible de realizar sino que termina siendo esclarecedor, pues nos permite entender cómo trabaja nuestra mente.

Cuando nos damos una orden en negativo, por ejemplo: “no pienses en él”, nuestro cerebro actúa como si no entendiera el “no”, por lo cual terminamos haciendo/pensando aquello que evitamos.

El problema es que tendemos a darnos constantemente estas instrucciones negativas y paralizadoras, te pongo algunos ejemplos cotidianos:

  • No te estreses
  • No te comas el chocolate
  • No estés nervioso
  • No tartamudees
  • No pienses en ella/él.
  • Etc.

 Entonces, si no podemos evitar pensar en nuestro ex ¿Qué podemos hacer?

Nos han inculcado:

  • Cuando quieras pensar en algo: Concéntrate.
  • Cuando no quieras pensar en algo: Distráete.

Sin embargo, a veces esta regla nos puede jugar en contra, sobretodo si entendemos el distráete como sinónimo de “desocúpate”, pues la clave está justamente en ocupar la mente.

Mark Beyebach, profesor de psicología de la Universidad de Salamanca, nos indica: En vez de prohibir algo a nuestra mente, debemos pedirle lo contrario o indicarle una alternativa en la que se ocupe.

Al terminar la sesión acordé con Ana en que se daría un tiempo diario para pensar en su ex, pero en un horario y tiempo que ella eligiera, de esta manera pensaría en él pero ejerciendo un leve control sobre su pensamiento.

¡Lo sorprendente fue que conforme Ana se forzaba a pensar en su ex, menos ganas de pensar en el tenia! Por lo que poco a poco empezó a pensar en otros temas hasta que, sin darse cuenta, ya no lo tenia más en su mente.

Dando un giro de 180 grados y empezando a pensar en lo que no deseaba, Ana logró volver a tener el control y aunque no existen recetas únicas para nuestros problemas -a veces- y como dice la famosa estratagema China:  “Se puede apagar el fuego echando leña a la hoguera”  

 

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Ann Davila.
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Ann Davila.

Yo mantengo mi estrategia de pensar en el tiempo que pierdo cada vez que lo recuerdo, así se esfuma de mi mente y sigo mi vida sin creer olvidarlo ya que es FALSO , nunca se OLVIDA, simplemente se deja de lado y sigues con tu vida sin afectar al resto ni a ti misma. Pase lo que pase.

jovanna ventura
Guest
jovanna ventura

Buenisima el articulo bien

luis alberto
Guest
luis alberto

en mi caso, yo me entere que mi mujer me traiciono con un rumano en mi ausencia dejandolo entrar en casa en mi cama con mis hijas dentro. para mi fue algo doloroso lo que hizo esa estupida(mmmq) amenazo a mis hijas para q no me dijeran nada. y busque al tipo y me dijo q ella le habia dicho q no estaba mas conmigo. es una mantirosa polar. me duele hasta ahora ya q yo la amo llevamos mas de 15 anos de matrimonio. y no acepto aun lo q hizo. cuando conmigo casi nunca qyueria acostarse. el chico… Lee mas "

Pairey hidalgo
Guest
Pairey hidalgo

Ami me paso algo igual k ti y yo la sigo buscando para darle su merecido y tengo muchas ganas de encontrarla se llevó mis cuatro hijos ella c metió cn alguien casado y cuando su esposa del fulano c entero mando a la fregada a mi ex y ella vino X mis hijos c los llevo

Lily
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Lily

Pues hola a todos.. yo corri a mi pareja por mentiroso.. hace unos anos me puso el cuerno pero rogo y lloro ke lo perdonara.. tenemos una baby y en parte pienso ke tambien por mi autoestima danado lo acepte.. con la condicion de ke a la primera mentira se largaba.. y la verdad ke lo e pasado mal .. me hiso muchas cosas me lastimaron.. pero no se ke me pasaba siempre lo perdonaba.. hasta hace unos dias ke lo cache en una mentira.. el jura ke dice la verdad pero yo puedo sentir ke no… lo unico ke… Lee mas "

Elizabeth
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Elizabeth

Es una situación muy difícil pero la verdad es que él que miente una vez (engaña, falla) lo hace dos, tres y mil veces con la misma o con otra persona. Es muy doloroso pensar que la persona que tanto quieres no siente lo mismo por ti (aunque te lo dijera) a mi me cuesta todavía Muchas lágrimas entender cono alguien puede ser tan frío y fingir amor, qué ganan teniendote a su lado? No sé y así se puede ir la cabeza pensando en mil cosas, sin embargo es tiempo de decir BASTA, un hombre así no merece ni… Lee mas "

Luis López
Guest
Luis López

Yo estoy pasando por algo similar, xq existiran esas personas malas?

Elizabeth
Guest
Elizabeth

La verdad es que, son personas ignorantes, en eso radica. Y ni siquiera saben que no saben, no saben que su forma de actuar no va acorde a los valores, a las creencias que uno tiene. Bueno eso puede mucho en mi, soy una persona que tnota mente permitió Muchas cosas que no van conforme a mi forma de ser, pensar y actuar, me enoja pensar que un ignorante me jaló en su juego. Pero no te tortures pensando por qué hay gente mala, si nos damos cuenta todos los que estamos en esta página es por una desilusión de… Lee mas "

lokita
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lokita

tranquiloooooo el tiempo borra todo ya lo veras no hay mal que dure 100 años

laura
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laura

hola tengo 23 años hace 4 meses mi ex pareja decidió terminar la relacion que llevabamos hace mas de 2 años fue una relacion muy bonitaa de mucho respetooo….. hasta el momento en el que el me dijo que estaba confundido que creia qe la relacion se habia vuelto una rutina y que necesitaba tiempo, yo acepte con el alma destrozada, sin embargo el preguntaba por miii a mi hermano y a mi cuñado, el me contacto un dia con un simple hola como estas y yo simplemente le respondii bien gracias.. el 20 de diciembre me llamoo y recuperamos… Lee mas "

Brayan
Guest
Brayan

Hola Laura, yo te recomendaria que trates de olvidarlo, pero se que te sera difícil, yo también estoy pasando por una situación similar, mi ex enamorada me termino hace 3 meses por la misma razón, aveces nos escribimos, pero es muy fría por chat, por eso no la escribo mucho, sin embargo cuando nos cruzamos sin querer nos terminamos abrazando y luego cada uno sigue su camino. Se que me sigue queriendo, pero bueno ya me plantie no escribirle mas. Todos los días pienso en ella, lo bueno es que ninguno de los dos esta saliendo con alguien, bueno por… Lee mas "

pepito perez
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pepito perez

mi ex me dejo, se fue con alguien mayor que no le ofrecía ningún futuro, dejo una relación de 3 años de convivencia por ir a buscar nada, ahora a pesar de que ella cometió el error no puedo dejar de pensar en ella, en que va a volver en que me hace falta una parte, por un lado tengo la intención de alejarme completamente por lo que ella hizo y pues por que no quiero una mujer asi en mi vida, por otro mi mente me hace repaso de los mejores momentos de mi vida que pase con ella… Lee mas "

Diana Rangel
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Diana Rangel

Hola, se por lo que estas pasando, hay dias en los que te sientes con toda la energia y decidido a no pensarlo (a), a mi mi novio de 8 años me dejo y son cosas que no puedes asimilar , pero creo que en el fondo sabes que esa persona no es buena en tu vida, te recomiendo un libro de walter riso que se llama : manual para no morir de amor, se que te ayudara mucho si quieres te lo puedo enviar por correo : te dejo mi correo : diana_rangel_l@hotmail.com

luna
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luna

yo lo quiero Diana ando en busca de algo q me ayude

Jacqueline
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Jacqueline

Yo tambiem lo quiero ana , necesito sacarlo de mi mente y mi corazón ?

Giovanny
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Giovanny

Hola me gustaría que me envíes ese libro.. Yorbi_lara@hotmail.com

Diego
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Diego

Hola Diana si pudieras enviarme el manual estaría muy agradecido. Mi correo es difranzzi@gmail.com

Diana
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Diana

Yo tambien lo quiero por fa.
mi correo es: Diana.munoz@canadalife.co.uk
te lo agradeceria mucho. Bendiciones!

Christian Alzate
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Christian Alzate

Yo llevo 7 meses y me duele aún no sólo sus mentiras y el que me engalana con otro hombre si no que ahora ni se acuerde de mi después de 2 años y medio

shiki
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shiki

amiga me lo puedes enviar porfavor???, estoy pasando por la misma situación y pareciera que hubiese caido en un abismo sin esperanza de salir 🙁 ayudame plzzz shikisan8@gmail.com

Lucia pamela leal azocar
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Lucia pamela leal azocar

Hola pepito soy de chile ..me ha pasado algo parecido no teniamos hijos en comun ..el termino la relacion de 4 años por mensaje de wathassap…no lo he visto de nuevo si algunos mensajes que el envia deceandome lo mejor lo cual me deja mas mal …nose realmenre el motivo por el que me dejo ..el trabaja en santiago y hase tres meses que no lo veo …lo unico que quiero es olvidarme de el y dejar de pensar es dificil .igual teniamos un hogar donde quedaron sus cosas y muchos recuerdos tenia la esperanza que el volveria y se… Lee mas "

Abe
Guest
Abe

Hola , después de todo este tiempo que te ayudo de dejar de pensar en ella y encontrar tu paz , me gustaría saber por qué yo tengo la misma enfermedad de dependiente emocional.

Saludos

Monserrath Velasco
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Monserrath Velasco

Tranquilo, lo bueno es que el dolor se hace menos mientras más pasa el tiempo. El tiempo es la mejor curación y además compartir con nosotros tu dolor. También sufrí lo mismo y si te das cuenta no somos los únicos eso nos da más fuerza y nos damos cuenta que no estamos solos. Un día nos reiremos de hoy y entenderemos porque nos paso. Un abrazo

luna
Guest
luna

estoy igual que tu me separe de mi marido 8 años de noviasgo 3 de casados y me duele estar en el mismo lugar q compartimos el comedor dond comiamos muchas veces en la cama donde dormimos muchos años me siento falta pues intente tener una relacion pero fue imposible hacer las comparaciones

Sandy Rodriguez
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Sandy Rodriguez

Wao te admiro de verdad, pase por algo muy similar, nosotros llevavamos casi 6 años de relación, estaba apunto de presentarlo a mis padres y ocho días antes termino conmigo, el según no podía superar la muerte de su madre, siempre estuve con el, conocí a su madre una señora muy amable por cierto, y creía que de verdad era por eso, y le dije que si, que estaba bien, aunque los primeros días trate de convencerlo de que no era necesario que se fuera, el dijo que no,que quería estar solo, y un mes después me entere que ya… Lee mas "

Hellen
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Hellen

Cjugo, porq se hizo el inocente

Ana
Guest
Ana

Hola, yo en este momento estoy pasando por eso, mi novio me dejo después de una relación de casi 3 años, estoy con psicóloga, leo libros, pero igual no puedo superar esto, se me hace muy difícil, estos últimos días me han dado shok muy feos y fuertes…. Hoy en la mañana por ejemplo sentí q todo se me venía encima y q noc q voy hacer…de vrd necesito ayuda, no puedo estar aferrada a alguien q simplemente no me quiere… ?

Daniela
Guest
Daniela

estoy igual Ana, pero la vida es ciclica y estaras bien en algun momento

July
Guest
July

Hola en algun momento todos estaremos bien… a mi tambien me paso algo similar y la pegunta del millon es como sacarlo de mi mente de mi corazon, como dejar de pensar en el, no me quiero crear ninguna esperanza mas ya no soportaria nuevamente mas dolor

pepe asecas
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pepe asecas

Amigo, me podrias decir que haz hecho para superar a esa persona que te hizo daño por favor…

JOHANA MEJIA
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JOHANA MEJIA

Hola hace 6 años termine con mi esposo, con el tengo un hijo de 7 años, terminamos porque el me fue infiel, tiene una hija con otra mujer y la niña es un año menor que mi hijo, Yo me enteró de que el tiene u a hija cuando ella cumple un año de nacida, el y toda su familia me mintieron y me hicieron mucho daño, lo peor de todo es que a pesar de tanto tiempo y que el ahora esta con otra mujer con la cual tiene un bebé yo no he podido dejar de pensar en… Lee mas "

Diana
Guest
Diana

Me gustaría saber si necesito ayuda de un profesional. No puedo dejar de pensar en él. Busco por facebook y por donde puedo para seguir manteniendo algún nexo, desde hace mas de tres meses que le abandoné. Me manipulaba, me aislaba, me humillaba, me amenazaba porque dependía economicamente de mí. Casi siete años con múltiples escapadas por mi parte, a las que reaccionaba con acosos y violencia. De repente, en esta ocasión, nada. Tengo vergüenza para salir a la calle, pérdida de apetito. Es como un síndrome de abstinencia o de Estocolmo…no lo sé. Con él solo pensaba en escapar,… Lee mas "

Alvaro
Guest
Alvaro

Me pasa exactamente lo mismo que cuentas.. lo peor de todo es que no sabes como puedes echar tanto de menos a alguien que te ha hecho tanto mal y sabes que nuna llevarás una vida buena. Confiemos que de pase esa dependencia

Hellen
Guest
Hellen

Ya somo 2 o muchas mas personas decepcionadas

Chrisler
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Chrisler

Saludos a toda la comunidad de este post, leo sus comentarios y todos me dicen “hey levantate no eres el único con este hoyo ardiente en el pecho, por lo tanto, seguir no es una elección sino la única salida”.

Mendez
Guest
Mendez

Hace unas 3 semanas mi ex me dejó por otro y sin decirme ni una palabra.. Te escribo porque la tengo en mi mente casi todo el dia. Es una larga historia, llevabamos unos 3 años saliendo y la dejé hace 2 porque no sabía lo que sentía por mí. El año pasado contactó conmigo diciéndome que volviera con ella, lo intentamos pero no salió bien. Este año me volvió a llamar, esta vez estaba segura de que “me quería”, incluso lo demostraba. Pero de la noche a la mañana se fué con otro y me echa las culpas de… Lee mas "

Jazmin
Guest
Jazmin

Hola mi nombre es Jazmin tengo 4 meses de embarazo, termine con el padre de mi hijo no por que no lo quisiera si no por que en el fondo de mi corazon sabia que yo no le importaba a el no me quiere el bb no le importa. yo no hay dia de el mundo que no piense en el esta situacion me tiene mal siento un nudo en mi garganta que no me deje tranquila tengo mucho miedo de enfrentar esta cituacion sola, ante los demas hago como si nada pasa pero solo yo se como estoy por… Lee mas "

Hilda
Guest
Hilda

Después de tantos intentos que regrese con mi pareja finalmente no pudo ser y ahora siento que vIvo en un abismo sin parar

livilu
Guest
livilu

hola hilda q es lo q estas haciendo para salir Adelante? yo m siento super triste, quisiera tirarme al alcohol alas drogas y olvidar pero no puedo tengo mis hijas y se q m necesitan, pero yo necesito d alguien q m brinda amor, cuidado, protecion, y q en ves d q m diga dramatica o loca bipolar m diga q m entiende y q todo va a estar bn, es todo lo q pido, AMOR, yo m doy todo lo demas yo solita pago todos mis biles pero yo solita no puedo llenar mi corazon vacio

Hellen
Guest
Hellen

Tienes la vida, salud, tus seres amádos! Dißfrutalos. La vida es corta

Nayely Montufar
Guest
Nayely Montufar

Yo simplemente empiezo a implementar esto puesto estoy mal d salud hoy termine con mi novio y es dificil aceptar k yano estara aki para decirme confia en mi y saber k es ora d k me enfrente ala vida sola puesto k yono kiero tampoco kiero volver a enamorarme la parte del amor no existe mas solo tristesa y depresion

Apenada
Guest
Apenada

Hola, Yo estoy pasando por lo mismo. En mi caso yo me porté muy mal con él los últimos meses de relación y eso me persigue constantemente. Él era buena persona, me quería y hacía mil cosas para mi. Parecer ser que a mi me faltaba algo más en la relación. Después de estar varios meses mal, y un mes entero sin vernos ni hablar, cortamos. Y desde entonces estoy muy mal, no trabajo bien, no como bien, sólo me apetece estar triste. Sólo hago q pensar en los últimos meses y en lo mal que me comporté y en… Lee mas "

Tans
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Tans

Hola, cómo estas? A mí me está pasando algo parecido..HAs avanzado en este tiempo?

Vannesa
Guest
Vannesa

Hola yo también me porte mal con el era muy altanera no le tomaba importancia se canso y se fue con otra mujer es ahí cuando llore y llore por que ya no estaba conmigo y hasta ahora no puedo superarlo, pero creo la vida sigue y a que tratar de encontrar la salida

livilu
Guest
livilu

Yo eetoy desesperada, tengo o mas bien tenia mi novio papa de mi hijita d un año, la cosa esta en que el quiere q yo aga todo para el y el nada para mi, m explico mejor en los cargos d los biles vamos a mitad d todo, el se movio a mi casa yo puse la casa y muebles, pero ala hora d irnos a mitad d los quiaseres del hogar dice q son mi deber, m dice q no puede querer a dos hijas que no son d el y tambien m siento mal, mi problema q… Lee mas "

marci
Guest
marci

Mi novio me dejo porque soy muy posesiva y celosa pero le pedí perdón y le jure cambiar pero el sigue frío y distante. Actúe así porque no quería perder mas nada de lo que amaba ya que mis hijas se habían ido del país por necesidades y pues el no me perdona pero dice que me ama y me adora pero le digo que es mentira porque si fuera así me perdonara.

marci
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marci

Estoy en desesperación terrible

Daniela
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Daniela

Ya han pasado seis meses y sigo dolida por lo que paso, espero esta técnica de resultados, quiero ser feliz, recuperar mi vida, ser la chica alegre que solía ser antes de todo esto, para así poder tener una buena relación, sin las cargas del pasado.

Constanza
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Constanza

Necesito ayuda. He estado separada por un año del padre de mis dos hijos y me siento terrible. No duermo pot las noches, siento mucha angustia tristeza y enojo! Me siento muy confundida. Sé que debo salir adelante por mis niños, por momentos siento que no me merezco sentir lo que siento, y que debería estar en otro lugar. No quiero vivir más así. Mis hijos no se lo merecen.

Luisfer
Guest
Luisfer

creo que nos pasa a todos y algunos dicen que el tiempo lo cura todo yo no lo creo yo lo he intentado y cada día creo la recuerdo mas creo que lo mas importante es hacerte de una nueva vida quizá eso te ayude yo llevo dos años luchando contra eso y cada día me siento peor buena suerte con eso

Luisfer
Guest
Luisfer

Llevo 2 años de estar separado de mi esposa y la verdad me parece que fue ayer estuvimos 15 años casados y aun la quiero mucho, me provoca tristeza el saber que se burlaron de ella y como producto ella tiene un bebe es difícil saber que le esta costando pero aunque yo quiera no puedo volver con ella aunque me hace falta ella y mi hijo de 15 años eran todo para mi, desde que ella me engaño siento la vida vacía y sin sentido cada día que pasa solo lo vivo por vivir y no con propósito, espero… Lee mas "

Noemi
Guest
Noemi

Estube en una relacion de noviazgo por 7 años con lo que yo considere mi mejor amigo por 9 años. Con el paso del tiempo mi madre murio el dolor fue grande. mi ex paso a ser todo lo que yo tenia para seguir adelante para seguir de pie paso a ser mi todo.
Un dia desidio engañarme metiendo a la otra persona a lo que era nuestro hogar
Como puede el ser humano ser tan cruel cuando dice amar.
Aun con todo esto no puedo dejar de pensarle.ya pasaron 2años

Yyyyy
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Yyyyy

Ya hace más de un año q mi relación fue de la mejor relación de la historia a la basura más grande… A tal punto que el me dijo que ya no me amaba casi 6 años después, entiendo q ambos empezamos a herirnos y realmente yo era la menos feliz… De hecho lloraba cada vez q salía con el… No sabía que hacer quería recuperar al que quería sea el hombre de mi vida… Pero terminó conmigo… Tu lo tome de la forma más madura sabiendo que tenía razón que yo no era feliz… Pero ye no soportó más… Lee mas "

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[…] vimos en el artículo “Como dejo de pensar en mi ex” en vez de prohibir algo a nuestra mente, debemos pedirle lo contrario o indicarle una […]

Ann
Guest
Ann

No,puedo ver mi vida sin,el

Ann
Guest
Ann

No,puedo ver mi vida sin el.nonpuedo,dejar de pensar en kerer volver con el,y me hace daño.habia puesto mi correo mal

Lya
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Lya

Termine una relación de 4 años hace un mes y es demasiado doloroso porque yo queria pensar que el era la persona con la que me quedaria. Hablabamos de volver en un futuro, pero peleamos y dejo de hablarme, ahora no se que hacer, la ansiedad me mata pero se que debo dejarlo ir.

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[…] ¿Cómo salir de este círculo vicioso sin terminar la relación? […]

Paloma
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Paloma

Hola, esto es algo largo y desesperante pero resumo q tuve una relacion 8 años con un chico de Madrid y yo vivo en Valladolid. Nos veiamos todas las semanas 3 o 4 dias y vacaciones y demas. He tenido cuernos y mentiras todas y mas y siempre volvia llorando y yo perdonando. Tenemos ya 51 años y como no cambiaba, decidi en mayo poner fin. El insistio como siempre en volver pero mi decision fue firme apesar de estar enamorada de el.. Durante el verano no hble con el ni conteste sus mensajes, el marcho de vacaciones con una… Lee mas "

Cpt
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Cpt

Yo amo con todo mi corazon ami expareja y por mas intentos que hago no puedo dejar de pensar en todo lo quevivimos ojala que un dia pueda resignarme a estar sin ese amor y pueda salir adelante

fabian
Guest
fabian

hace cuatro meses mi exnovia me terminó.. aún le pienso. tuvimos un año de relación. ella me terninó de una manera muy fea.. pasaron seis meses y vuelve, le aceto.. pasaron cinco meses de relación y me dejá igual.. asisto al psicologo y desafortunadamente le veo en la universidad.. le pienso en momentos como dice el articulo.. pero es en vano

una abandonada
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una abandonada

Hola En mi caso, lo dejamos hace un año. Durante todo este año hemos tenido altibajos, pero este verano, quedamos en vernos para ver qué sentiamos el uno por el otro y simplemente se esfumó. No ha tenido valor a dejarme cara a cara, a decirme que no me quiere, que no quiere que sea la madre de sus hijos….y todo esto se lo mandé en un mensaje. No he tenido respuesta. siemplemente, ha huido de sus sentimientos y de la responsabilidad de dar una explicación. el nunca fue así, no entiendo que ha pasado y aunque estoy haciendo mi… Lee mas "

una abandonada
Guest
una abandonada

por favor, diganme algo. Era una relacion de 6 años, con planes de futuro…..

Milagros
Guest
Milagros

Bueno en mi caso yo termine con mi ex enamorado hace dos años , la verdad es que sufri mucho y eso me hizo sentir muy mal pase un momento dificil, me costo demasiado superarlo, pero creo que me quede con ese tema de superarlo, que bueno ahora estoty con alguien y me voy a casar, la verdad estoy enamorada, pero tengo un tema que me incomoda es que cuando por ejm recuerdo su nombre me trae como malos recuerdos y en verdad me hace pensar en que jamas dejare de pensar , nop pienso en que estara haciendo ni… Lee mas "

anonimo
Guest
anonimo

hola les cuento soy de chile, termine con mi ex novia hace 4 meses, por que me engaño con su ex y se acosto con dos hombres mas por dinero. todo esto ocurrio entre diciembre 2015 y febrero del 2016 la descubri porque se dio que tenia su mail abierto, nunca me amo teniamos planes de matrimonio en noviembre de este año, tenia dos hijos los cuales acepte y los quise mucho, pero no pude soportarlo lo que mi hizo a pesar que corto la relacion con su ex por lo que lei en sus mail, me rogo que no… Lee mas "

Kata
Guest
Kata

Yo creo que para todos los que han y estamos pasando por esta situación es aun mas complicado dejar de pensar en esa persona cuando hay sentimientos grandes y cosas idealizadas. En mi caso me enamoré de un hombre que lo único que hizo fue negarme y hacerme a un lado porque se fijó en alguien más y aunque yo me di cuenta de ello él no fue capaz de hablarme con la verdad, teniendo pruebas sin conseguirlas ya que la susodicha todo lo publicaba en face, videos, fotos, salidas con él, mientras que conmigo no salía y pasaba de… Lee mas "

Tito
Guest
Tito

Hola, hace 5 meses terminé una relación de 8 años porque ya no sentíamos lo mismo el uno por el otro, además teníamos muchas incompatibilidades que con el tiempo se hicieron mas notables y no podíamos convivir con ellos. Ella fué una persona muy especial conmigo pero tambien muy dependiente emocionalmente de mi por lo que me volví dependiente de ella tambien. Sentíamos que nos hacíamos daño porque mas que amor había apego y no queríamos terminar por los años invertidos en la relación. En fin, a pesar de estar de acuerdos en terminar, fué una desición muy dificil y… Lee mas "

elizabeth
Guest
elizabeth

mi ex me engaño con una tipa, yo lo amo o lo amaba realmente ya no lo se tengo 3 años de separada no se que hacer, el sigue viendonos porque va a ver a mis hijos, el dice que quiere estar con nosotros pero sigue con la tipa porque tuvieron una hija y nacio enferma, la veradd no le creo nada aunque no puedo dejar de verlo, no se qie hacer como hacerlo quiero qu esalga de mi vid apor una parte y por otra no. que hago si el sigue cpon la tipa.

Nelson
Guest
Nelson

Magnífica la forma de como llevarle lo contrario ala mente?

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[…] vimos en el articulo ¿Como dejar de pensar en mi ex? diversos estudios muestran que evitar pensar en algo lleva al efecto opuesto: que pensemos aun […]

Hector
Guest
Hector

Tengo 3 meses ke terminamos y todavia sigo pensando en ella , es lo primero ke pienso cuando despierto creo ke nunca la boy a olvidar me siento fatal y creo ni dios me ayuda le e pedido tanto !!

Rossy
Guest
Rossy

Ayudame estoy echa pedazos

Hellen
Guest
Hellen

Stoy separada cerca d 2 meses desp d 14 anos de casados,lo extrano, siento tristeza, siento ese vacio.

miguel
Guest
miguel

hola, en mi caso, la separación no fue por infiel, pero ella siempre me decía que yo tenia otra mujer, y me metió en problemas hasta en el trabajo, tenia la contraseña del facebook, revisaba mi celular, pero nunca encontró nada, porque nunca hice eso, la respete mucho, pero ella es muy insegura y eso fue que nos separamos pero ya había violencia, que al final de cuentas, ella me hizo así a su forma y controladora, tal que según va al psicólogo y le dijo que ella elige a personas violentas, y mi psicóloga me dijo que ella esta… Lee mas "

edd
Guest
edd

en mi caso simplemente decicio irse y aun no comprendo porque o como hay momentos en que la angustia me satura el pecho y quisiera salir corriendo y ya no saber nada de la vida, pero apesar de ese sentir reflexiono y me doy cuenta que temgo que seguir adelante, me esta costando bastante y debo de lograrlo

Doris
Guest
Doris

Buenas, quisiera saber como hago para superar una separacion, ya se convirtio en una obsecion, hace un año y 4 meses en me dejo por que ya no me amaba. Tenemos una hija no hemos dejado de estar en contacto.Soy yo quien siempre lo llama le manda mensaje. El me dice que ya lo tengo harto, que no me soporta. Que no quiere saber de mi, que lo deje en paz. Paso espiando sus redes sociales con cuentas falsas por que el me bloquio de todo. Ayudenme

daiana
Guest
daiana

me separe hac 1año y medio..el era violento y el colmo fue una noche q llegue a casa y estaba con otra mujer adentro y me dejaron afuera de mi propia casa a altas horas de la madrugada.. y ya vivimos en casas separadas desde ese mismo dia en q tome mis cosas y me fui.. estaba destruida crei q literalmente me iba a volver loca.. pro aca sigo trabajando y tratando de organizar mi presente y mi futuro aunq a veces siento q estoy algo perdida.. el asunto es q aun sigo no solo pensando en el sino viendolo..nunca… Lee mas "

claudia acevedo
Guest
claudia acevedo

lo más extraño es que ya no estoy enamorada de él, pero aún así lo tengo en mi mente y mucho no entiendo, esto me confunde y me hace dudar y me pregunto “que es lo que realmente siento por él” yo ya no lo sé.

SHIR
Guest
SHIR

Hola. Llevo 10 meses de separada y a ratos me da la depre. Tengo un niño de 4 años y no ha sido fácil. Quisiera encontrar en algún rincón del mundo a alguien que sea honesto. Yo soy colombiana y fui formada en un hogar de principios y valores y me cuesta trabajo saber que hay gente tan miserable que destruye nuestros sentimientos. Me ha fortalecido la oración y la fé en Dios y mi hijo que es mi motor y mi motivación.

pedro
Guest
pedro

pedro
hola bueno e tomado una desicion muy dractica nose si estoy bien
bueno e dejado de contestar el fono no responder los mensajes nada .
no quiero ningun contacto con mi ex tuvimos 20 años casado y miro para el lado
k pena siento porque aun siento algo por ella pero se k no puedo seguir con ella

martha
Guest
martha

Lo que les voy a contar no viene a ser q a mi me pusieron los cuernos, el caso es que mi pareja con el que tengo un hijo, tenía su esposa, pero él la dejó días antes de conocerme porque él tenía en mente de muchos años atrás separarse de ella ya que ella tiene un mal carácter, es muy posesiva e intrigante con su familia, él me conto que estaba harto.. yo le dije q porque no se había separado entonces antes, él me dijo q no lo hizo porque a ella le detectaron cáncer a lo q… Lee mas "

Marce
Guest
Marce

Martha pues le cuento que a mi me esta pasando lo mismo que a la ex de tu esposo. En me dejo hace dos meses y hoy supe q fue por otra mujer. Estoy llena de sentimientos encontrados, porque el me hizo mucho daño durante 18 años q estuvimos juntos, y aunque yo se q el me dejo por ella, no la odio porque yo se q todo en la vida se devuelve, y a la final tengo q reconocer q me hizo un favor. Hoy estoy muy triste y confundida porque al q mas daño le hicieron ese par… Lee mas "

henry
Guest
henry

buenas estoy pasando por esa misma etapa que hablan mi ex es muy mentirosa llevaba con ella 6 años pero de un dia a otro se comporto estraña sospeche que tenia otro pero cuando amas deberda a una persona sueles perdonarla ella siempre negaba todo siempre tenia una escusa para sus mentiras, llevo 4 meses sin tener nada con ella pero siempre me busca y lo peor es que se que anda con otro mas y ella jura que me ama ya no aguanto mas no quisiera verla mas le dejo mi correo para que me envien el libro henrybellorin66@hotmail.com