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¿Por qué tengo ansiedad?

Por: María Andrea Ganoza
Por qué tengo ansiedad

¿ Por qué tengo ansiedad ?

Hace unos días asistí a fisioterapia por un dolor de cuello que me acompaña hace semanas. Al ver mi fastidio por el dolor, la terapeuta me aconsejó: Agradece al dolor.

Me contó que hace un tiempo había atendido a una paciente que no sentía dolor.  Es una condición médica poco frecuente que se llama CIP (Insensibilidad congénita al dolor), me comentó y pensé: ¡sería genial tener CIP, no más dolor de cuello!

También me contó que esta misma señora casi había muerto de una infección generalizada. Al no percatarse del dolor su infección había avanzado sin piedad.

La respuesta a por qué tengo ansiedad es la misma a por qué tengo dolor. Es tu cuerpo indicando que algo debe cambiar. Es una invitación a empezar a generar cambios.

Acepté por fin que el dolor es una alerta de que algo anda mal o un aviso para evitar una situación peligrosa. Deje de quejarme y empecé a pensar en este artículo.

¿Tienes síntomas de ansiedad?

Al igual que el dolor, la ansiedad nos puede alertar de que algo en nuestra vida no va conforme a lo que preferimos.

Muchas veces vivimos nuestras vidas corriendo y sin saber a dónde queremos llegar.  Quizás sentir ansiedad es una invitación a  hacer una pausa para evaluar hacia dónde vamos, por qué corremos y sobre todo para no arrepentirnos cuando lleguemos al destino.


¿DE QUÉ SE ARREPIENTE LA GENTE ANTES DE MORIR?

Hace un tiempo leí una investigación sobre los principales arrepentimientos de las personas antes de morir, resumo los 5 principales a continuación:

1. Ojalá hubiese tenido el coraje para vivir una vida auténtica por mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí.

2. Ojalá no hubiese trabajado tanto.

3. Me hubiese gustado tener el coraje para expresar mis sentimientos.

4. Lamento no haberme mantenido en contacto con mis amigos.

5. Desearía haberme permitido ser más feliz.

Me impresionó: La gente se arrepiente más de las cosas que no hicieron. La mayoría de personas se sentían felices de haber intentado aun habiendo fallado.

Quizás la ansiedad, el miedo, la angustia e incluso el dolor no solo sean alarmas para indicar que algo anda mal sino herramientas  que la vida nos lanza para preguntarnos:

¿De qué no me quiero  arrepentir cuando tenga 100 años?

 

*Todos los derechos reservados para los psicologos en lima de Terapia Enfocada en Soluciones

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5 Comentarios Activo "¿Por qué tengo ansiedad?"

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[…] vez más personas se preguntan ¿Por qué tengo ansiedad? o ¿Cómo controlo el […]

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[…] la relación sexual con éxito, sin embargo conforme empezó a intentar controlar su eyaculación la ansiedad empezó a abordarlo y pronto sus peores temores se vieron […]

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[…] vez más personas se preguntan ¿Por qué tengo ansiedad? o ¿Cómo controlo el […]

serena
Invitado

Buen dia, solicito informacion acerca de precios, forma de pago , horarios .

deseo llevar terapia psicologica , acabo de terminar una relacion de pareja .

espero su respuesta.

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