Desarrollo Personal

Nuestro proceso de desarrollo personal implica 4 pasos importantes:

Brindarte el espacio para definir la vida que quieres vivir
Ayudarte a establecer los objetivos para lograrlo
Preparar un plan de acción que contemple un cambio de hábitos

Sin embargo, como somos un equipo de psicólogos y psicoterapeutas también consideramos el impacto emocional de los cambios. Por ello, incluimos un cuarto paso:

Darte acompañamiento emocional: manejo del estrés y ansiedad, inteligencia emocional, etcétera.

¡Diseña la vida que quieres!

¿Qué es el éxito para ti?, ¿Cómo es TU vida ideal?

Lo más importante es que tomes el control de tu vida. Así, experimentes la libertad de diseñar cómo prefieres vivirla. Tomando decisiones conscientes con base en tus metas personales, profesionales,e incluso, espirituales.

Este proceso de desarrollo personal te permitirá:

  • Establecer y priorizar tus objetivos de vida
  • Manejar el estrés, la ansiedad, la frustración, la ira y todas esas emociones que no te permiten avanzar.
  • Mejorar tu manejo del tiempo
  • Aumentar tu productividad sin disminuir tu calidad de vida
  • Empezar un cambio de hábitos (comida, ejercicio, sueño, etcétera.
  • Desarrollar tranquilidad mental
  • Mejorar tu autoestima 
  • Aprender a tener espacios de relajación

La sociedad nos ha enseñado que el éxito va en una sola dirección.  Sin embargo, conforme avanzamos en la vida nos damos cuenta que el bienestar y el desarrollo personal no van separados de ese éxito.  Por lo tanto, tener tranquilidad mental y salud física resultan vitales para este objetivo.

Nuestra calidad de vida, tanto a nivel físico como emocional, va a influir directamente en nuestra felicidad. Sin embargo a veces estamos tan enfocados en ser productivos o en alcanzar nuestras metas económicas y profesionales que terminamos descuidandola.

¿En qué consiste el servicio de desarrollo personal?

En primer lugar, analizamos la situación actual y el futuro deseado.

A lo largo de  las siguientes sesiones, tendrás una asesoría personalizada realizada por psicólogos expertos en manejo emocional e inteligencia emocional, para establecer los objetivos de trabajo, las estrategias y el plan de acción para lograrlo.

Así mismo, dentro de este proceso los psicoterapeutas te ayudarán, a través de ejercicios, tareas y preguntas a identificar las emociones que puedan estar bloqueándote.

Finalmente, las sesiones de desarrollo personal se centran en que puedas potenciar tus fortalezas de una manera práctica. Enfocándote en desarrollar aquellos aspectos que te llevarán a ser más feliz y productivo.

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¿Como podemos ayudarte?

Terapia individual para los Ataques de Pánico
Tiene una duración de 45 minutos, se programan semanalmente.
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10 sesiones donde aprenderás herramientas y técnicas para manejar las tensiones del día a día.

Terapia individual para los Ataques de Pánico
8 sesiones, 2 veces por semana.

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