¿Por qué mi esposo no quiere tener relaciones?

¿Por qué mi esposo no quiere tener relaciones?

Ana llego a la primera cita de terapia sexual  diciéndome: «Mi esposo no quiere tener relaciones. Evita el contacto sexual y pone excusas. Me siento frustrada, herida y rechazada. Creo que me esta engañando o que ya no le gusto»

El caso de Ana no es aislado. Son muchas las mujeres que me escriben por este motivo. La sociedad nos ha vendido la idea de que los hombres siempre están pensando en sexo. Por ende, cuando nuestra pareja no quiere tener relaciones interpretamos esta situación como anormal. De hecho hemos creado un foro bajo este articulo para compartir experiencias y no sentirnos solas.

¿Su falta de deseo te hace sentir culpable, distante o irritable?  ¡Tranquila!

 “La falta de deseo sexual no es exclusiva de las mujeres, por el contrario, es tan frecuente como en los hombres”.

Es un mito bastante difundido que los hombres se interesan en el sexo más que las mujeres. Es un mito que está trayendo dificultades a las parejas actuales.

En una sociedad rodeada de sexo, parece imposible evitarlo aún queriendo que así sea. Y cuando mi esposo no quiere tener relaciones esto es interpretado como:

  • Ya no le gusto
  • Hay infidelidad
  • No me quiere
  • La relación se ha dañado.
  • Percibo algo extraño en mi/él.
  • Etc.

Otros ejemplos:

Ana de 42 años me contaba lo siguiente:

  • “No entiendo como me puede decir que me ama y rechazarme.  Ya no solo no me busca, sino que no responde a mis propuestas y caricias. ¡Debería ser al revés, no entiendo que le pasa!”

Juana, de 27 años comenta:

  • “Desde que tuvimos a nuestro hijo mi esposo no quiere tener relaciones. Cada vez que intento hablarle del tema se ofusca o busca evitarme”.

Nuestra cultura y los medios de comunicación han creado un prototipo para el hombre y la sexualidad. Cada vez recibimos más exigencias sobre la sexualidad:

  • Si no hay penetración no hay sexo
  • Cuando no llego (o mi pareja no llega )al orgasmo hay algo mal
  • No le gusto por que no se le paro  (impotencia sexual)
  • Etc, ect

Sin embargo, estos son MITOS. Son expectativas falsas sobre la sexualidad. La realidad es :

  • Ninguna pareja llega siempre al orgasmo.
  • Es normal que a veces los hombres eyaculen antes de que la otra persona llegue al orgasmo.
  • También es natural que cuando el hombre esta  bajo mucho estrés no tenga una erección.
  • Si tenemos mucho cansancio nuestro deseo sexual va a bajar
  • La sexualidad no se reduce a la penetración
  • ¡El órgano sexual más importante es el cerebro!
  • Y el órgano sexual más grande es la piel

Al ser un tema tabú, los hombres no suelen hablar al respecto. Su «bajo deseo sexual» les aterra, pues pone en tela de juicio su masculinidad.

¿Cuántas veces has escuchado a tus amigos hombres comentar su bajo deseo sexual?. ¿Te imaginas un grupo de hombre hablando sobre sexo?. Diciendo yo tengo problemas de erección. ¡Probablemente nunca ocurra!.

Bajo este legado cultural, si mi esposo no quiere tener relaciones la única explicación lógica es que algo anda mal. No obstante, existen muchas causas o razones para el bajo deseo sexual:

  • Estrés.
  • Enfermedades físicas
  • eyaculación precoz
  • Uso de ciertos medicamentos (sobretodo los psiquiátricos)
  • Depresión.
  • Insatisfacción con la imagen corporal.
  • Dificultades en la pareja (sentir des conexión, crítica, incomprensión, etc.)
  • Problemas de erección

Sin embargo, el  bajo deseo sexual no es un problema en si mismo. Existen muchas parejas felizmente casadas que no tienen relaciones sexuales.

¿Cuántas relaciones sexuales es normal tener al año?

¡Las que a ti y a tu pareja les hagan felices!. Muchas parejas tienen relaciones sexuales una vez al año y ni piensan en acudir a una terapia de pareja. Cualquier estadística sobre frecuencia de encuentros sexuales es imprecisa. Pues va a depender de lo que satisface a cada persona.

Mi esposo no quiere tener relaciones pero yo si

El bajo deseo sexual se convierte en una dificultad cuando uno de los miembros de la relación no se encuentra satisfecho. Por esta razón, es importante llegar a acuerdos sobre nuestra sexualidad.

El comportamiento sexual suele generar un fuerte vínculo que diferencia la relación de pareja de las demás).

A veces la única salida a la frustración parece ser la separación o tener una aventura, no te precipites, créeme que es un error que no ayudará.

Tener una aventura no es la solución es abrirle la puerta a la infidelidad

Si empiezas a salir con alguien que te atrae solo para conocerlo un poco más. No importa el potencial que tenga tu actual relación. La química hará que te encapriches y pienses que esta ya no es igual. Uno de los síntomas de que puedes estar empezando a encapricharte es decirte:

  • Solo quiero conocerla/o un poco más.
  • Es un amigo con el que realmente puedo conversar.
  • Con ella puedo apasionado.
  • Etc.

Ten cuidado,  no te auto engañes. Puedes estar metiéndote en una situación complicada que puede llevarte directo a la infidelidad y ruptura.

Entonces ¿Qué puedes hacer?

  • No hagas más de lo mismo. Si ya has intentado hablarle o has estado insistiendo con el tema, es mejor hacer un cambio radical y dejar de presionar a tu pareja. A veces cuando más se intenta una solución, más del efecto adverso obtenemos.
  • Comienza la conversación con comentarios positivos.  Por ejemplo diciéndole a tu pareja lo que sí te satisface, esto lo ayudará y motivará.
  • Es importante poder  hablar con tu pareja sobre cómo te sientes y la importancia que tiene para ti llevar una vida sexual más activa. Como es un tema sensible, debe ser delicada al comentárselo, evitando criticar, quejarte o juzgar.
  • Busca ayuda profesional, quizás el problema no sea tan grave como imaginas y una persona imparcial pueda ayudarlos.

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31 Comentarios

  1. CARMEN RAMIREZ AGUILAR

    ME GUSTA PORQ TAMBIEN SOY UNA MUJER CASADA Y ME HA PASADO

    SALUDOS
    CARMEN

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  2. pamela

    no me dan deceos de tener relacion con mi marido hacen como 5 años de nada de nada

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  3. Terapeuta

    Hola Pamela, te respondí en interno. Gracias por tu comentario. Andrea

    Responder
  4. Paula

    A mi tambien me esta pasando y no se que hacer es una situacion muy incomoda y temo que se dañe la relacion

    Responder
    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Hola Paula,

      Existen muchos motivos por los cuales tu pareja no dese tener relaciones. Si deseas podemos programar una cita, soy ademas de psicologa coach sexual y creo que puedo ayudarlos con este tema.

      Si desean información sobre la terapia sexual pueden escribir a mganoza@terapiapsicologicalima.com y pronto les responderé,

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  5. Mari

    Estoy hace dos años en pareja y el siempre pone excusa y dice que no lo comprendo el tema es que conmigo no quiere tener relaciones pero siempre encuentro paginas de sexo en sus mail. Y me hace excandalo cuando le pregunto porque ya no se que pensar ayuda

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    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Hola querida, imagino lo frustrante que debe ser pero debes de considerar que quizás no lo conversa contigo por que termina siendo un problema.
      Algo que suele suceder (no digo que sea necesariamente el casi) es que cuando el tema del sexo -por algunas razones- trae discusiones alguno de los miembros empieza a evitarlo. La buena noticia es que si ve pornografia es que tiene el deseo sexual intacto. Es un problema más frecuente de lo que imaginas y aunque es frustrante si se animan a tener una consulta de sexologia y pareja puede ser el inicio para potencia su vida sexual.

      Si deseas puedes sacar una cita conmigo o mi equipo.

      Un abrazo,

      https://www.facebook.com/MariaAndreaGanozaTerapeutas/

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  6. yabelurena

    no entiendo pork a cambiado desde que tuvimos nuestro bebe ya no tenemos sexo y mi pareja es un hombre joven no entiendo

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    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Hola Yabe,
      Hay muchas razones posibles. Tener un bebé es un cambio de vida que implica muchas reestructuraciones. El cansancio y las responsabilidades extras no son de ayuda pero es importante que no se presionen pero si puedan conversar al respecto sin culparse. Si deseas podemos empezar una terapia sexual. Pero ten en cuenta que es algo común y que mientras se hable y lleguen a acuerdos no tiene por qué impactar su futuro sexual.

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    • Lorena

      M pasó lo mismo, Lorena

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  7. gaby

    mi esposo hace un mes tuvimos una discusion ,me dijo que se queria ir de la casa que yo lo obstino, lo presione tanto que hasta su celular revise y vi como invitaba a otra mujer a salir a tomar tragos , me enfureci y reclame de ta nnto darle al tema finalmente me dijo que si queria tener sexo con esa mujer , que como le puede amargar un caramelo en la boca, de alli ya no es el mismo , emedice que no me es infiel , que me quiere pero no me ama y el sexo no es igual antes al verme nada mas tenia una ereccion ya no ,cabe mencionar que muchas veces me jalaba para tener sexo y yo siempre que hoy no , que mañana asi pase muchos años , no por falta de amor o deseo , no es mas una frustraccion x lo que pase de niña sumado a mi gordura que no siento bien con mi cuerpo , anoche me dijo que ya no funciona , que no soy yo que es el debido a tantos problemas que tenemos, yo lo amo , me ha afectado esto tanto que he tenido pensamiento de todo tipo , quiero lo mejor para el y mis hijos sera que le digo que nos demos un tiempo?? ya el me dice que me quiere pero no siente esa pasion de antes x mi

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    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Gaby,

      Lamento que estes pasando por esta situación.Debe ser dificil pues se han juntado varias cosas. No te puedo asegurar que las cosas vayan mejor pero como psicologa que trabaja en terapia sexual y de pareja veo que es algo que le pasa a muchas personas. Lo primero es que debes alejar la culpa por el pasado, el pasado ya paso. Ahora tienen la oportunidad de empezar a hacer cambios y recuperar su sexualidad.
      La sexualidad en la pareja tiene muchos matices, desde las caricias o el cuidar del otro, el tener un buen ambiente, toda esa complicidad es la que nos conquista. El aspecto fisico no es lo más importante, tiene que ver más con como te sientes, si sientes incomoda con tu cuerpo la buena noticia es que puedes ir cambiandolo poco a poco. Si deseas te puedo contactar con nuestro equipo de psicologos espacializados en terapia en peru o pasar una terapia sexual y emocional por skype conmigo.

      Algo mas, muchas veces las parejas viven «pasandola» en relacion a lo sexual y luego de una de estas CRISIS tan dolorosas empiezan unos cambios que hacen que su sexualidad pase de pasandola a EXTRAORDINARIA. Se que estas sufriendo pero quizás sea lo que tenia que pasar para que las cosas vayan mejor… no lo se.. espero en alguna medida esta respuesta te haya resultado de utilidad.
      un abrazo

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  8. Angelica Leon

    hola ya tengo mas de 8 meses con mi esposo y cuando yo quiero tener relaciones el no me cumple bien pero cuando el quiere si quiere que le cumpla bien y cuando tenemos sexo solo piensa en el y se viene muy rapido y me deja caliente y ya no me cumple que piensan de eso ya no me quiere ?? o solo esta conmigo por sexo nomas siento que me usa como un objecto

    Responder
    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Hola Angelica,

      Muchas veces la sexualidad no es tan espontanea como nos han cotado y hay que invertir tiempo en construirla de manera que ambos miembros de la pareja esten satisfechos. Seria bueno que -si no lo has hecho aun- puedas hablar con tu pareja de una manera constructiva, centrandote en lo que deseas. Otra opciones es asisitir a una terapia psicologica de pareja o a una terapia sexual. Si deseas te puedo poner en contacto con un psicologo en lima.

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  9. Sara

    Tengo un año de casada y mas de 5 años de novios, el sexo nunca fue constante pero crei que era porque vivíamos separados, pensé que al casarnos la situación cambiaria, y no fue asi ahora es menos las veces que tenemos intimidad hay ocaciones que superan el mes y casi siemore que lo busco me rechaza, siempre hay muchas escusas, la verdad ya nose si soy yo la que esta mal o esto es normal.

    Responder
    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Hola Sara,

      Debe ser muy frustrante para ti pasar por esta situación pero es algo que pueden trabajar en terapia sexual o en terapias para parejas. Si deseas podemos brindarte ese servicio. Lo importante es que ambos lleguen a acuerdos y puedan trabajar para sentirse ambos plenos. Quizas sus escusas sean reales, muchas veces la rutina o el estrés del dia conllevan una baja en la líbido y cuanto más problematico se vuelve hablar de sexo menos ganas tenemos de practicarlo.
      Al igual que tu, muchas personas piensan que con el matrimonio los problemas de pareja (incluida la sexualidad) pueden mejorar, pero esto solo se dará si ambos invierten energia en hacer que funcione. Si deseas te puedo poner en contacto con mi equipo de psicologos en lima.
      Un abrazo, Andrea

      Responder
  10. Anónima

    Hola en mi caso resulta que solo novios y ya tenemos planes para casarnos pero de unos meses para acá el ya no me busca para que tengamos intimidad y si yo lo busco me da excusas, el no es tan sexual como yo pero resulta que por fin me dice que no le han dado ganas porque yo he subido de peso y no es que soy delgada pero si es cierto en los últimos 2 meses mi pancita a aumentado y yo sentí que siente asco o algo así y si me siento bien afectada pero el me dice que no que estamos bien que el me ama y me desea entonces me siento bien confundido y frustrada

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    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Hola Anonima,

      Sería bueno que puedan trabajar el tema sexual antes de casarse.Igual pueden trabajarlo estando casados. Yo soy psicologa y terapeuta sexual y soy casada también y he asisti hace años a una terapia sexual que me ayudo mucho. Realmente nos venden la idea de la sexualidad como algo que debería fluir a la perfección y espontaneamente y esto en la realidad no es siempre asi. Si deseas podemos trabajar juntas o puedes buscar otro espacio. No vale la pena dejar espacio a las inseguridades o ir dejando apsar el tiempo por que es algo que se peude solucionar por más que resulte vergonzoso.
      Si deseas una psicologa en lima, una terapia psicologica online o una terapia de parejas puedes contactarnos a contacto@terapiapsicologicalima.com

      Un fuerte abrazo

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  11. Pepo

    Me pasa que tengo una relación de casi 3 ños de novios … durante ese tiempo cada uno vivió por separado y nos fuimos infieles en varias oportunidades …. cuando él se entero me castigo muchísimo …ahora la q se enteró fui yo y decidí separarnos …. pero el me dijo q me ama y que vivamos juntos que todo va a cambiar la Primer semana estuvo bien tuvimos intimidad 4 veces pero estamos en la 3er semana y solo pasó una vez …. me disfracé … lo busque y me dice que no sabe que le pasa que no tiene ereccion …. sinceramente pienso q sigue con otra persona pero me dice que no siento que me vuelvo loca no se que pensar

    Responder
    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Hola V,

      Los problemas de erección luego de un descarte medico suelen estar relacionados con niveles de estres y ansiedad altos. Crees que pueda tener algo que ver con la presion de que funciones despues de las dificultades e infidelidades que han tenido? Pueden ser muchos los motivos y es importante que lo revisen juntos sin autocalificarse pues es algo comun en las parejas y pueden solucionarlo. Si deseas me puedes contactar para una terapia sexual a mganoza@terapiapsicologicalima.com o puedo ponerte en contacto con nuestros psicologos en lima.

      Responder
  12. Yasmid

    Hola mi marido a perdido el deseo sexual pasan mese k no me toca el dice k me ama pero la verdad no se k hacer llevamos 4 años juntos y nada k se encuentra solución me gustaría tu opinión un concejo

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    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Hola Yasmid,

      Primero decirte que no te sientas rara por que en terapia de pareja en lima este suele ser un problema frecuentes pero tambien una oportunidad para mejorar e innovar en la vida sexual.Hay muchas posibilidades, puede ser la rutina, el estr{es del dia a dia, la presion que el pueda sentir frente al tema, una diferencia en el deseo sexual de ambos, etc, etc.
      Una opción es asistir a un psicologo de pareja o una terapia sexual, te lo digo por que es necesario conocer qué has intentado ya, que han hablado previamente y qué otros factores pueden estar influyendo.

      Responder
  13. Rosa

    Antes de convivir, teníamos muchos sexo. Hace 6 años que convivimos: no quiso más sexo, no me besa en los labios (si en la frente o la mejilla pero nada másy sólo si insisto), no me abraza -me agarra por detrás y cruza mis manos por delante para que no lo toque!, si hay sexo oral es siempre para él… eyacula y se va y yo me quedo súper excitada y sola!. No le gusta hablar, no tenemos comunicación… ¿por qué sigo con él? Pues porque desde que estoy con él me quedé sin trabajo y no puedo repuntar, él me mantiene en todo. Eso pasa, si lo dejo no tengo un peso para sobrevivir; y lo intenté todo. Incluso me fui enfermando a su lado.

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  14. mimi

    Hola tengo 5 meses de casada y ya cuatro años de conocer a mi esposo y el ya no quiere tener relaciones conmigo antes de casarnos si teniamos 2 veces por semana y ahora solo una vez por mes y eso porque le insisto mucho y lo hace demasiado rapido que puedo hacer

    Responder
    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Hola Mimi,

      Hay muchas razones por las cuales pueda estar sucediendo esto. Gran parte de las personas que acuerden a terapia de parejas lo hacen por situaciones similares. La vida sexual es un tema delicado por que nos llena de inseguridades conversar al respecto. Te diría que antes de asumir que hay falta de deseo hacia ti o que hay un problema de pareja grande en ustedes asistas a un psicólogo de parejas (puedes escribirme a mganoza@terapiapsicologicalima.com ) o intentens quitar un poco de presión sobre vuestra sexualidad. Muchas veces el estrés y la rutina del día a día terminan agobiándonos hasta el punto de bajar nuestro deseo sexual, cuanto más presión menos deseo.

      Responder
  15. Ana maria

    Mi esposo y yo tenemos 16 años juntos desde un principio el tuvo problemas de erección recurrió al Viagra y luego al Cialis y a veces funcionaba y a veces no también frecuentemente ni alcanzaba el orgasmo yo siempre he tenido más seguido el interés por las relaciones digamos que cada mes aunque no fuera seguido yo me daba cuenta de su interés sexual por mi le gustaba mirarme tocarme y aunque muchas veces no o tenía erección q mi me complacía sentir que quería estar conmigodespues se fueron espaciado más esos encuentros ,luego presentí que el se masturbaba y se lo dije peroo negaba obviamente en la actualidad tenemos una vida totalmente inactiva desde hace años y yo estaba relativamente tranquila pero de un tiempo para acá digamos un año empecé a sentir ganas de reiniciar nuestra intimidad para sentir completa nuestra relación ya que me siento frustrada pues hnos entendemos bien en otros aspectos ,compartimos actividades juntos salimos a pasear incluso a veces a bailar o reuniones y cuando hemos disfrutado románticamente llegamos a dormir samente yo espero que el tomé la iniciativa y nada.he hablado con él y me dice si todo va a cambiar pero sigue igual si yo lo intento lo siento frío respondiendo mecánicamente por eso ya no lo intento .
    Estoy muy sentimentl e irritable pues me siento rechazada pues ya no le soy atractiva como mujer y eso me hace sufrir ya no se que hacer y cómo manejar la situación .
    No creo que tenga nadie más pues y no he tenido motivos para dudar ,estoy segura que no es el problem

    Responder
    • Maria

      Hola, mi caso es que mi esposo luego de que estuve en embarazo no quiso tener sexo al principio pensé que era normal, luego empecé a sospechar que me era infiel y así fue lo descubrí al poco tiempo de tener a mi bebé de igual forma lo perdone y el dejo esa relación pero el no quiere tener sexo conmigo cuando lo intento hablar el solo me dice que no sabe porque no le provoca y la verdad soy joven y bonita siento que no es normal o sea que no debería estar pasando por esta situación

      Responder
  16. KATHERINE BASUALTOqxFI7

    en mi caso empezó el a distanciarse , luego a mi ya me daba lo mismo y terminó en separación, sufrí mucho por su falta de deseo sexual

    Responder
  17. Aliss

    Cada vez que le digo a mi esposo que quiero tener relaciones con el me evita,me dice que está cansado,que le da flojera,me pone mil excusas,a pesar de que uso lencería sexy o duermo desnuda pareciera no despertarle nada inclusive ya me siento mal por que pienso que es mi cuerpo por que soy delgada tal vez quiera o desee un cuerpo más voluptuoso no sé que esté pasando,hoy lo estaba besando y vi se quitó e hizo una expresión como de asco y me dijo que lo dejara hacer lo que estaba haciendo me da tristeza por que yo aún estando cansada por limpiar mi casa cuidar a los niños y trabajar aún así quiero estar con el,no sé que hacer…

    Responder
    • María Andrea Ganoza Bogdanovich

      Hola Aliss,

      Pueden ser muchos los motivos por los cuales tu esposo te evita. Es importante que puedas comunicarselo para que este al tanto de cómo esto te hace sentir. Una opción es proponerle una terapia de pareja orientada a coaching sexual.

      Responder
      • Maria

        Hola, mi caso es que mi esposo luego de que estuve en embarazo no quiso tener sexo al principio pensé que era normal, luego empecé a sospechar que me era infiel y así fue lo descubrí al poco tiempo de tener a mi bebé de igual forma lo perdone y el dejo esa relación pero el no quiere tener sexo conmigo cuando lo intento hablar el solo me dice que no sabe porque no le provoca y la verdad soy joven y bonita siento que no es normal o sea que no debería estar pasando por esta situación

        Responder

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