¿Qué es somatizar y por qué somatizamos?
Probablemente has escuchado alguna vez la frase «lo somatizó», pero ¿sabes realmente qué significa somatizar? Este término, que suena complejo, en realidad describe una reacción ...
Estrés
Aprende a como curar el estrés, ayuda psicológica para controlar y manejar el estrés, terapia para el estrés en Lima – Perú.
Coaching en Lima
Coaching en Lima. ¿Cómo puedo cambiar mi vida? ¿Te sientes estancado en alguna área de tu vida? ¿Te gustaría cambiar tu situación actual, pero no ...
Lo que debes saber para liberar la angustia
Cuando hemos sido expuestos a varias situaciones negativas en el pasado y no hemos podido procesarlas ni liberar las emociones asociadas, esto tiene un impacto ...
Psicóloga en español
Psicóloga en español: Una Guía para Encontrar Terapia en Tu Idioma ¿Buscas una psicóloga en español? ¡Aquí te damos algunos consejos para encontrar a la ...
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?
A veces la vida no nos permite manejar adecuadamente el dolor de un trauma, ya sea porque no sabemos cómo o porque simplemente dejamos de ...
¿En qué consiste una terapia para trabajar el estrés postraumático por violencia sexual?
En la vida ocurren experiencias que nos marcan. Eventos cruciales que establecen un antes y un después en nuestra historia. Muchas de esas experiencias pueden ...
Pensamientos negativos. ¿cómo desactivarlos?
Nuestro cerebro produce aproximadamente 50 mil pensamientos al día. Los pensamientos son interpretaciones de la realidad que elabora nuestra mente. El flujo de pensamientos es ...
Estrategias para dejar de procrastinar
Si estás leyendo esto, es probable que estés buscando formas de vencer esa costumbre de aplazar tareas que tanto puede afectar nuestra productividad y bienestar. ...
¿Cómo encontrar un buen psicólogo en Lima?
Psicólogos en Lima: Encuentra el Mejor Terapeuta para Ti Si estás buscando un psicólogo en Lima, es probable que te sientas abrumado por la cantidad ...
Terapias de relajación y meditación en Lima
¿Las terapias de relajación son lo mismo que la meditación? Muchos psicólogos confunden las terapias de relajación con la meditación. Si bien esta última puede ...
¿Cómo controlar mis reacciones?
Es lunes por la mañana y Ana está atrapada en un tráfico que le impide llegar a su oficina. Tiene una reunión a las 8 ...
¿Cómo empezar a meditar?
Diversos estudios demuestran que la meditación permite un mayor control emocional, ayuda a disminuir el dolor, reduce el estrés, permite combatir la depresión y cultivar ...
¡No soporto más! 3 ideas prácticas para el control emocional
¿Qué hacer cuando ya no soporto más? A continuación, daré 3 tips que suelen ser de ayuda: 1.- Una técnica infalible: Proyecta tu mente al ...
¿Fracasar yo?, ¡Imposible!
Si sientes frustración en tu día a día, quizás estás siendo demasiado duro contigo mismo. El estrés laboral está estrechamente relacionado con el cumplimiento de ...
¿Por qué meditar aumenta tu productividad?
Hoy, como suelo hacer, me senté a meditar. Respiré profundamente y sentí como mi cuerpo se iba relajando. Y con esta calma me mantuve ¡por ...
¿Estarías dispuesto a dejar de intentar?
Aunque resulta extraño, dejar de intentar es, muchas veces, la solución a nuestros problemas; lo difícil es saber cuándo parar. Elegir qué evitar para obtener ...
¿No te alcanza el tiempo? 5 secretos para enfocarte
¡4 secretos para enfocarte! Cada vez es más común no tener tiempo y sentirnos abrumados por ello. Hace poco participé de una charla sobre organización ...
¡Tengo insomnio! ¿Qué hacer?
Juan llegó a consulta desesperado por el insomnio que lo acompañaba cada noche. Pese a haber intentado de todo, no encontraba la manera de conciliar ...
